Transformationsfabrik

Hier findest Du Impulse, Ideen und Anregungen, wie es Dir gelingt glücklich zu sein - und zwar in ganz einfacher Art und Weise …

Es ist eine Sammlung von positiven Erfahrungen und „persönlichen Erfolgsrezepten“, wie Glücklich-sein ganz leicht gelingt. Und auch Du kannst/darfst die Glücklich-Sein-Sammlung gerne mit Deinen eigenen Glücks-Bringer-Momenten bereichern und ergänzen …

WANN BIN ICH GLÜCKLICH …?

- Meditieren.
- Positiv denken.
- An etwas Schönes denken.
- Draußen in der Natur sein.
- „Ich bin gesund“ affirmieren.
- JA sagen zu dem, was jetzt ist.
- Bewusst tief ein und aus atmen.
- „Ich bin heil“ als Affirmation denken.
- Mit ganzem Herz bei einer Sache dabei sein.
- Das Jetzt (den gegenwärtigen Augenblick) segnen.
- Einer Tätigkeit nachgehen, die einen zutiefst erfüllt.
- Für negative Formulierungen (un-, los-, nicht) neue Worte finden.
- Selbstliebe praktizieren - z.B.: Ich liebe mich dafür, dass ich jetzt atme …
- Meinen Fokus bewusst lenken (zum Beispiel zum Licht) und ihn dort halten.
- Schöne Dinge tun (Walken, Joggen, in der Natur sein, inspirierende Menschen treffen).
- Bei „Ja, aber“ aufhorchen und das „Nein“ dahinter erkennen und „neu reinkommen“ …
- Sich um die eigenen Chakren kümmern (Chakra-Meditation, ihnen Aufmerksamkeit schenken).
- JA sagen, DASS ich jetzt etwas fühle, und das WAS (ich fühle) und WARUM (ich es fühle) und alles im Außen loslassen.
- Einmal NICHT auf die anderen Rücksicht nehmen, sondern sich selbst aus dem Herzen heraus leben.
- Mein Inneres Kind in meinen inneren Bilderwelten auf meinen Schoß nehmen und liebevoll in meinen Armen wiegen.
- Präsent sein im Jetzt. Das, was ich tue, mit Gegenwärtigkeit, Achtsamkeit und vollkommener Aufmerksamkeit verrichten.
- Kreativ sein (etwas Kreatives tun, z.B. malen, zeichnen, Musik machen, Gedichte schreiben, etwas bauen, etwas gestalten, komponieren, Geschichten schreiben).
- Eine neue innere Haltung einnehmen: „Ich bin glücklich, weil ich glücklich bin. Die äußeren Umstände haben mit meinem Glücklich-Sein nichts zu tun.“ (Wie schaffen es Menschen in einem Konzentrationslager, glücklich zu sein? Sie machen sich NICHT abhängig von den äußeren Umständen, sie lassen die äußeren Umstände los, sie lösen ihre Verknüpfung mit (ihre Abhängigkeit von) dem Außen. Sie geben dem Außen keine Gestaltungs-Macht mehr über ihr Leben, sondern sie nehmen ihre Macht wieder an sich und sind frei - innerlich frei, unabhängig und selbstbestimmt.)

Diese Liste lässt sich jederzeit noch ergänzen und fortführen …